SLAAP
Ga slaaptekort te lijf
Ga aan de slag om jouw eigen functie opnieuw te ‘craften’. Welke taken wil je meer doen,
welke taken wil je anders doen en welke taken wil je niet meer doen?
Over de workshop
Een op de vier Nederlanders lijdt aan slaaptekort. Terwijl voldoende slapen beschermd tegen bekende welvaartsziekten zoals Alzheimer, kanker, hart- en vaatziekten en obesitas. Daarnaast heeft slecht slapen direct invloed op het humeur, de impulscontrole, je werkgeheugen en word je gemiddeld tien jaar ouder ingeschat bij langere tijd slecht slapen.
Slaap is dus letterlijk van levensbelang. Waarom geven we het dan zo vaak toch geen prioriteit? Gieten we onszelf vol met koffie om toch nog op de been te blijven en hebben we altijd excuses klaar staan om ons slaaptekort te verklaren?
Ga met deze workshop jouw slaaptekort te lijf. Investeer in één van je belangrijkste basisbehoeften en pluk direct de vruchten van de aangeboden interventies.
Afhankelijk van groepsgrote en afname aantal
Aanpassingen mogelijk. Vanaf 45min tot 2.5 uur
Week van te voren krijgen de deelnemers voorbereidingswerk
Deelnemers is ideaal. Grotere groepen is mogelijk, vraag naar de mogelijkheden bij de aanvraag.
Het belang van goed slapen is vaak wel duidelijk. Dat goed slapen daadwerkelijk van levensbelang is, niet. Leer hier jouw slaap prioriteit te geven.
Aan het eind van de workshop
- Heb je inzicht in je eigen slaappatroon
- Heb je jouw slaaprovers in kaart gebracht
- Heb je inzicht welke interventies nuttig zijn voor jouw situatie
- Begrijp je alles over ochtend- en avond mensen, dromen en het verschil tussen te laat naar bed gaan en te vroeg opstaan.
