Slaap Beter
Ga slaaptekort te lijf
Slaap is ons levenselixer. Drink er genoeg van en je kan de hele wereld aan. Drink te weinig en het leven wordt heel erg zwaar.
Over de workshop
Een op de vier Nederlanders lijdt aan slaapgebrek. En dat is slecht nieuws. Slecht slapen heeft namelijk direct invloed op het humeur, de impulscontrole en je werkgeheugen. Bovendien word je na een langere tijd slecht slapen gemiddeld tien jaar ouder ingeschat. Slaap is om tal van redenen van (levens)belang. Zo beschermt het onder meer tegen bekende welvaartsziekten zoals Alzheimer, kanker, hart- en vaatziekten en obesitas.
Waarom geven we onze nachtrust dan zo vaak geen prioriteit? We gieten onszelf vol met koffie om toch nog op de been te blijven en we hebben altijd wel excuses klaar staan om onze vermoeidheid te verklaren. Tot nu!
Ga met deze workshop jouw slaaptekort te lijf. Investeer in één van je belangrijkste basisbehoeften en pluk direct de vruchten van de aangeboden interventies.
Afhankelijk van groepsgrote en afname aantal
Aanpassingen mogelijk. Vanaf 45min tot 2.5 uur
Week van te voren krijgen de deelnemers voorbereidingswerk
Deelnemers is ideaal. Grotere groepen is mogelijk, vraag naar de mogelijkheden bij de aanvraag
Het belang van goed slapen is vaak wel duidelijk. Dat goed slapen daadwerkelijk van levensbelang is, niet. Leer hier jouw slaap prioriteit te geven.
Aan het eind van de workshop
- Heb je inzicht in je eigen slaappatroon
- Heb je jouw slaaprovers in kaart gebracht
- Heb je inzicht welke interventies nuttig zijn voor jouw situatie
- Begrijp je alles over ochtend- en avond mensen, dromen en het verschil tussen te laat naar bed gaan en te vroeg opstaan.
Meer informatie?
