PIJNVRIJ AAN HET WERK
Effectief en snel chronische pijn verminderen en voorkomen met beter bewegen
Behandel je lichaam met respect. Het moet nog een tijdje mee.
Over de workshop
In Nederland zijn er 3,2 miljoen mensen met pijnklachten. Meest voorkomend zijn klachten aan de rug, nek en schouders. Hoewel de meeste mensen de klachten ‘bij het leven’ vinden horen, hebben ze een flinke invloed op levensgeluk, verzuim en werkprestaties.
Gelukkig is een groot gedeelte van de klachten te voorkomen en kunnen pijnklachten worden verminderd met de juiste oefeningen. In deze workshop gaan we in op de oorzaak van de meeste pijnklachten, leggen we de link tussen pijn en schade, gaan we dieper in op wat pijn precies is en presenteren we een systeem waarin pijnklachten verminderen en voorkomen kunnen worden.
Aanpassingen mogelijk. Vanaf 45min tot 2.5 uur
Week van te voren krijgen de deelnemers voorbereidingswerk
Deelnemers is ideaal. Grotere groepen is mogelijk, vraag naar de mogelijkheden bij de aanvraag
Leer in deze workshop simpele oefeningen aan, die de pijnklachten aanpakken bij de bron.
Aan het eind van de workshop
- Weet je welke oefeningen je kan doen om veelvoorkomende pijnklachten te voorkomen
- Kun je oefeningen inzetten die je huidige pijnklachten kunnen verminderen
- Weet je meer over het verschil tussen pijn en schade
- Kan je je werkplek zo instellen dat de kans op pijnklachten vermindert
