Gedragsverandering
De biologie van gedragsverandering
Leer een skillset om succesvol gedragsverandering door te voeren voor betere prestaties en meer vitaliteit.
Over de workshop
Ons brein is constant in beweging. Iedere milliseconde vindt er het proces van snoeien en groeien plaats. Om gestructureerd nieuw gedrag aan te leren, moeten we dit snoeien en groeien gaan sturen. Vanuit de literatuur weten we heel goed hoe dit moet. Toepassen van deze kennis doen we als samenleving echter nog te weinig.
De gemiddelde mens is vooral bezig met voornemens en plannen maken voor de toekomst. In plaats van ook daadwerkelijk van dag tot dag aanpassingen door te voeren. Eén van de redenen waarom we nog steeds (te) weinig sporten, ongezond eten, te vaak snoozen, te laat naar bed gaan, te weinig sparen en belangrijke klusjes blijven uitstellen.
In deze actieve workshop ga je aan de slag met het aanleren van ons gedragsverandering framework, van wilskracht naar skilkracht!
Afhankelijk van groepsgrote en afname aantal
Aanpassingen mogelijk. Vanaf 45min tot 2.5 uur
Week van te voren krijgen de deelnemers voorbereidingswerk
Deelnemers is ideaal. Grotere groepen is mogelijk, vraag naar de mogelijkheden bij de aanvraag
Ons gedrag verandert continue. De vraag is of we dit goed genoeg kunnen sturen. Leer in deze workshop aan welke regels je moet voldoen om de kans op een duurzame gedragsverandering te maximaliseren.
Aan het eind van de workshop
- Inzicht krijgen waarom zoveel mensen falen bij een gedragsverandering
- Begrijpen hoe de neurologie van gedragsverandering werkt
- Leren hoe wilskracht te trainen, direct te vergroten en wat wilskracht leeg trekt
- Een format hanteren om nieuw gedrag duurzaam om te zetten voor topprestaties
Meer informatie?
