Aandacht en Focus
Haal meer uit je werkdag.
Notificaties. Multitasken. Collega’s. Afleiding ligt constant op de loer. We denken het allemaal te kunnen handelen, maar onze prestaties gaan keihard naar beneden doordat we onze dagen niet plannen naar de valkuilen van ons lichaam.
Over de workshop
In de huidige maatschappij zijn de hoeveelheid prikkels, die we op een dag moeten verwerken, tot ongekende hoogte gestegen. Ondertussen leggen we de lat hoger en hoger. Wanneer jij topprestaties wil blijven leveren, moet je je aandacht en focus onder controle krijgen. Dit betekent dat je je focus dagelijks gaat trainen, je week gaat plannen in het ritme van jouw lichaam en je de omgeving zo gaat aanpassen dat je aandacht en focus optimaal is.
Vanuit de prestatiepsychologie is er veel onderzoek gedaan naar hoe je aandacht en focus kunt vergroten. In deze workshop krijg je de antwoorden op al je vragen, ervaar je interventies en maak je een weekplanning, zodat je effectiever en efficiënter te werk kunt gaan
Afhankelijk van groepsgrote en afname aantal
Aanpassingen mogelijk. Vanaf 45min tot 2.5 uur
Week van te voren krijgen de deelnemers voorbereidingswerk
Deelnemers is ideaal. Grotere groepen is mogelijk, vraag naar de mogelijkheden bij de aanvraag.
Leer je lichaam kennen en plan je dag rond je lichaam in plaats van ondersom. Deze workshop geeft je prestaties een directe boost.
Aan het eind van de workshop
- Weet je hoe je omgaat met afleidingen
- Weet je welke strategieën je kan inzetten om afleidingen te blokken
- Heb je inzicht welk energieritme je lichaam heeft en leer je jouw week te plannen rond je lichaam
- Creëer je een ochtend en avond routine voor betere prestaties gedurende de dag
